II ETAP OLIMPIADY ZDROWEGO STYLU ŻYCIA

WYDARZENIE  SPORTOWE  —   II etap OLIMPIADY  ZDROWEGO  STYLU  ŻYCIA  

     Dnia 20 grudnia  2017 roku  na terenie Centrum Kształcenia Zawodowego i Ustawicznego nr 2 w Wadowicach odbyły się zajęcia promujące zdrowy styl życia – taniec „Belgijka” wykonywany do melodii „‚t Smidje” belgijskiej grupy Lais.

          Wydarzenie to było zorganizowane przez Laureatkę szkolnego etapu Olimpiady Zdrowego Stylu Życia,  Patrycję Jankowicz  uczennicę klasy I Liceum o profilu policyjnym. W tanecznej zabawie uczestniczyły uczennice z klasy I LP oraz  uczniowie z klasy II Te.

Akcja miała na celu: 

  • kształtowanie nawyków zachowań prozdrowotnych,
  • promowanie prozdrowotnego uprawiania sportu,
  • podkreślenie korzystnego wpływu regularnych ćwiczeń na stan zdrowia,
  • zachęcanie młodzieży do wspólnego, zdrowego spędzania wolnego czasu.

Forma zajęć:

            Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) uznaje aktywność fizyczną jako niezbędny i podstawowy warunek profilaktyki zdrowotnej.

Może być ona realizowana w różnych formach. W dzisiejszych czasach bardzo popularny stał się taniec.

          Taniec poprawia krążenie krwi, zwiększa wydolność płuc, wzmacnia układ nerwowy i wpływa na równowagę wewnętrzną organizmu.

Ćwiczenia przy muzyce uczą panowania nad własnym ciałem oraz wzmacniają słabsze partie ciała

          DMT (Dance Movement Psychotherapy) pomaga w leczeniu wielu schorzeń wśród których wymienia się: zaburzenia odżywiania (bulimia, anoreksja), zaburzenia osobowości, depresję, uzależnienia, ADHD, chorobę Parkinsona, nerwice i stres pourazowy. Najpełniej z terapii tańcem korzystają osoby mające problem z wyrażaniem własnych uczuć i emocji oraz doświadczają niemożności zaufania i bliskości.

            Ruch przy łagodnej muzyce pomaga się odprężyć, zredukować napięcie i stres oraz pobudza układ odpornościowy. Jak każda aktywność fizyczna, wspomaga w organizmie wydzielanie endorfin – hormonów szczęścia.

          Zdaniem psychologów podczas tańca synchronizuje się praca obu półkul mózgowych, co wpływa na poprawę koncentracji, komunikacji i wpływa na szybsze zapamiętywanie informacji. Taniec jest procesem stymulującym aktywność psychiczną oraz fizyczną człowieka. Ruch taneczny pomaga zniwelować uczucie nieśmiałości i rozwija zdolności twórcze człowieka. Ponadto sprzyja integracji z drugim człowiekiem.

                                                                                                       Szkolne Koło PCK

Rozmiar
Kontrast