WYDARZENIE SPORTOWE — II etap OLIMPIADY ZDROWEGO STYLU ŻYCIA
Dnia 20 grudnia 2017 roku na terenie Centrum Kształcenia Zawodowego i Ustawicznego nr 2 w Wadowicach odbyły się zajęcia promujące zdrowy styl życia – taniec „Belgijka” wykonywany do melodii „‚t Smidje” belgijskiej grupy Lais.
Wydarzenie to było zorganizowane przez Laureatkę szkolnego etapu Olimpiady Zdrowego Stylu Życia, Patrycję Jankowicz uczennicę klasy I Liceum o profilu policyjnym. W tanecznej zabawie uczestniczyły uczennice z klasy I LP oraz uczniowie z klasy II Te.
Akcja miała na celu:
- kształtowanie nawyków zachowań prozdrowotnych,
- promowanie prozdrowotnego uprawiania sportu,
- podkreślenie korzystnego wpływu regularnych ćwiczeń na stan zdrowia,
- zachęcanie młodzieży do wspólnego, zdrowego spędzania wolnego czasu.
Forma zajęć:
Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) uznaje aktywność fizyczną jako niezbędny i podstawowy warunek profilaktyki zdrowotnej.
Może być ona realizowana w różnych formach. W dzisiejszych czasach bardzo popularny stał się taniec.
Taniec poprawia krążenie krwi, zwiększa wydolność płuc, wzmacnia układ nerwowy i wpływa na równowagę wewnętrzną organizmu.
Ćwiczenia przy muzyce uczą panowania nad własnym ciałem oraz wzmacniają słabsze partie ciała
DMT (Dance Movement Psychotherapy) pomaga w leczeniu wielu schorzeń wśród których wymienia się: zaburzenia odżywiania (bulimia, anoreksja), zaburzenia osobowości, depresję, uzależnienia, ADHD, chorobę Parkinsona, nerwice i stres pourazowy. Najpełniej z terapii tańcem korzystają osoby mające problem z wyrażaniem własnych uczuć i emocji oraz doświadczają niemożności zaufania i bliskości.
Ruch przy łagodnej muzyce pomaga się odprężyć, zredukować napięcie i stres oraz pobudza układ odpornościowy. Jak każda aktywność fizyczna, wspomaga w organizmie wydzielanie endorfin – hormonów szczęścia.
Zdaniem psychologów podczas tańca synchronizuje się praca obu półkul mózgowych, co wpływa na poprawę koncentracji, komunikacji i wpływa na szybsze zapamiętywanie informacji. Taniec jest procesem stymulującym aktywność psychiczną oraz fizyczną człowieka. Ruch taneczny pomaga zniwelować uczucie nieśmiałości i rozwija zdolności twórcze człowieka. Ponadto sprzyja integracji z drugim człowiekiem.
Szkolne Koło PCK